Điều muốn nói
No.455 Cố gắng để không làm việc quá sức
Xin chào các bạn.
Ở nước Nhật lượng người làm việc quá sức đến mức chết do lao lực ngày càng tăng.
Trong số các nguyên nhân chết do lao lực đó, thì có 80％ là do các bệnh về tim chẳng hạn như bệnh nhồi máu cơ tim cấp tính và suy tim cấp tính.
Xét về nguyên nhân chủ yếu gây nên việc lao động quá sức thì thời gian làm thêm giờ là một nguyên nhân lớn nhất, và các nguyên nhân liên quan tới các vấn đề như sự căng thẳng về tinh thần, công việc cực khổ, môi trường làm việc, môi trường giữa cá nhân với nhau.
Chết do lao động quá sức là các đối tượng làm việc trong khoảng thời gian từ 2 đến 6 tháng mà mỗi tháng làm thêm quá 100 giờ. Nếu trong bao nhiêu tháng mà thời gian làm thêm quá 100 giờ thì sự mệt mỏi trong cơ thể sẽ ngày càng chồng chất thêm.
Thế nhưng, không phải người làm thêm trên 100 giờ mỗi tháng thì nhất định sẽ chết do lao động quá sức.
Nguyên nhân chủ yếu làm cho cơ thể ngày càng mệt mỏi là do thời gian làm việc, nhưng nguyên nhân to lớn của sự mệt mỏi về tinh thần là stress.
Đương nhiên, thời gian làm thêm giờ nhiều thì tốt hơn làm ít nhưng ngược lại con người mệt mỏi về thể xác sẽ nghiêm trọng hơn mệt mỏi về tinh thần.
Vì thế, những người bị căng thẳng nhiều dù thời gian làm việc thêm giờ ít nhưng vẫn có khả năng làm việc quá sức. Trái lại, cũng có những người mặc dù thời gian làm thêm giờ nhiều nhưng có thể giải tỏa tốt những căng thẳng thì sẽ không bị lao động quá sức.
Khi con người làm phá vỡ sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất thì sẽ bị bệnh.
Mặc dù nói cơ thể như thế nào cũng không sao nhưng khi chúng ta cảm thấy không thích điều gì đó ở nơi làm việc, hay có việc khó khăn thì sự khổ sở về tinh thần đó cũng sẽ làm ảnh hưởng tới cơ thể.
Các bạn có làm cho thể chất và cả tinh thần đang mệt mỏi hồi phục lại vào những ngày nghỉ không?
Tinh thần và thể chất là một thể thống nhất.
Nếu thể chất bị phá hủy thì tinh thần cũng bị phá hủy, nếu tinh thần bị phá hủy thì thể chất cũng bị phá hủy.
Chúng ta hãy xem lại việc phân chia và phân phối công việc ở nơi làm việc của chúng ta sao cho không xảy ra việc chết do làm việc quá sức, sao cho thời gian làm việc thêm giờ không vượt quá 100 giờ. Để được như vậy, chúng ta hãy hợp tác với nhau sao cho công việc không tập trung vào một người nào mà hãy phân tán công việc cho những người xung quanh.
Ngoài ra, ngay trong môi trường làm việc chúng ta hãy cải thiện những việc làm khó khăn, căng thẳng tinh thần và giao tiếp nhiều với nhau ngay cả ở môi trường làm việc và môi trường cá nhân.
Cảm ơn.September 9, 2009