Cách làm việc
No.1003 Thay đổi tâm trạng và chuyển đổi tinh thần
Xin chào các bạn.
Hôm nay, mọi người có khỏe không? Tinh thần khỏe mạnh là nguồn gốc của sức khỏe. Hôm nay, mọi người hãy trải qua một ngày thật hăng hái và vui vẻ nhé.
Hôm nay là ngày thứ hai. Một tuần mới lại bắt đầu. Các bạn chào đón ngày thứ hai mỗi tuần với tâm trạng như thế nào?
Các bạn có đón chào sự khởi đầu của một tuần bằng một tâm trạng sảng khoái, dễ chịu hay không? Hay khi thức dậy vào thứ hai, các bạn cảm thấy chán nản, u sầu? Nếu các bạn nghĩ ngày thứ hai chán nản thì có thể vẫn còn sự mệt mỏi trong tâm hồn.
Tùy theo tuần đó mà tâm trạng ngày thứ hai sẽ khác nhau. Nếu tuần trước gặp phải chuyện không thích thì có lẽ sẽ cảm thấy không thoải mái lắm. Nếu bắt đầu tuần mới với đầy những kế hoạch bận rộn thì có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi.
Dù vậy thì thứ hai của mỗi tuần, mỗi tuần cũng đều phải làm việc. Cho dù ghét cũng phải làm. Sáng nay, tinh thần của các bạn như thế nào?
Tôi đã có thể đón chào ngày khởi đầu của một tuần bằng tâm trạng rất dễ chịu. Không, phải nói chính xác hơn là tôi đã thức dậy và ý thức được rằng phải làm sao để chào đón sự khởi đầu một tuần bằng tâm trạng dễ chịu.
Tuần trước đối với tôi là một tuần rất bận rộn. Tâm hồn và thể chất đều mệt mỏi. Tôi đã dồn hết sức lực để vượt qua một tuần. Bận rộn đến mức tôi chỉ ngủ không đủ ba tiếng mỗi ngày, hơn nữa, vì có nhiều việc phải suy nghĩ nên không thể ngủ được.
Vì vậy, cuối tuần tôi đã nghỉ ngơi và thư giãn một cách thong thả. Nhưng những lúc như vậy, chắc chắn sẽ không thể mong đợi ngày thứ hai. Tận hưởng ngày nghỉ và thư giãn là một việc rất quan trọng.
Tuy nhiên, khi bắt đầu lại công việc vào ngày hôm sau thì vì do nghỉ ngơi nên nhịp điệu bị phá hỏng và sẽ không có tinh thần làm việc. Khi thay đổi tâm trạng từ chế độ nghỉ ngơi chuyển sang chế độ làm việc thì cần phải chuyển đổi công tắc của trái tim.
Nếu không làm tốt được việc đó thì tâm trạng sẽ quen với chế độ nghỉ ngơi, do đó sẽ sinh ra cảm giác kháng cự với chế độ làm việc nhiều áp lực.
Vì vậy, tôi cố gắng thay đổi tốt tâm trạng. Và trải qua một ngày nghỉ trọn vẹn với tâm trạng vui vẻ, chứ không phải là thoải mái vì do ngày nghỉ không phải làm gì.
Chuyển đổi tinh thần rất quan trọng. Và cũng cần phải có khả năng thay đổi tốt tâm trạng sau khi đã chuyển đổi. Chúng ta hãy trải qua tuần này cũng thật hăng hái và vui vẻ nhé.
Tôi luôn tự nhủ với chính mình như vậy.
Cảm ơn.December 12, 2011